JunglePalm Apt.通信

こころがだんだん静かになっていく…「ボディワーカーによる瞑想”超”入門」

スペースUでは初めて平日夜に開催されたワークショップ、

「ボディワーカーによる瞑想”超”入門」。
男性の方２名を含む９名の参加者のみなさんとファシリテーターの小笠原和葉さんを囲み、なごやかに始まりました。

冒頭で和葉さんから意識のしくみをわかりやすく解説していただき、
がんばらなくてもひとりでも実践しやすいカラダ感覚を使った瞑想ワークをやっていきました。

スペースUではわいわいとシェアをしながら進めていくワークショップが多い中、今回はテーマが瞑想と言うこともあって終始しずーかな時間が流れていました。

和葉さんのリードで、一番安心できる自分のカラダの感覚に寄り添うように丁寧に感じていくと、瞑想が進むにつれ心のおしゃべりがしだいに少なくなっていきます。
最初は小さな音量で流れていたヒーリングミュージックもやがて必要なくなり、和葉さんのやさしいアルトだけが空間の中に響いていました。

空調をきかせていた部屋でしたが、カラダの感覚に集中しはじめると間もなく汗が噴き出てくるのには参加者一同びっくり。

最後には、湖のようにしんとしたこころの感覚を持ち帰って頂くため、シェアもほどほどに（＾＾；しずーかに解散となりました。

今回は初の試みで平日夜の開催でしたが、「昼間希望！」「週末希望！」とのリクエストもちらほらいただいていますので
また近いうち曜日や時間を変えて開催したいと思います。
和葉さん、本当にありがとうございました！またどうぞよろしく〜（＾＾）

今回のＷＳについての和葉さんのブログはこちらです

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ご参加いただいたクラニオセイクラル・バイオダイナミクスプラクティショナー、hiyoriさんのご感想ブログはこちらです

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以下、掲載許可をいただいたご感想です

Tさん（男性）より

これまで、瞑想とはすわって心を静めること、くらいにしか
理解できていなかったのですが、このWSのお陰で、
　身体の感覚にフォーカスすることで頭の中のおしゃべりを減らして
　今ここにいる感覚を取り戻すこと、
　そして普段自分で作っている制限や限定から自由にしてあげること、
なんだな〜、と心にストンと納まりました。

瞑想を毎日続けることについても、心のS/Nが日に日に高くなっていくんだな、と期待できる成果のイメージがクリアになりました。

和葉さんの図を使った説明は大変わかりやすかったですが、
その方法論よりはむしろ、和葉さんご自身が色々と模索し、考え、あーそうかー！とわかった内容をお伝えいただいていたことが、きっと、わかりやすさの本質なんだろうな〜と感じています。

それと、何より強い印象をもったのは、和葉さんのリーダシップです。
声を張り上げるでもなく、肩肘をはるわけでもなく、
深い自信に満ちた、落ち着いた感じがすごくよかったです。
ロジカルシンキングと、ありのままを受け入れる受容性の両方を
自然体でもっていることは、同じ理系として見習いたいな〜と感じました。

ほかにも、このWSの最中、昨年受けたロルフィング１０の身体感覚も
少し思い出しました。立っても瞑想できることをWSで学びましたので
（瞑想に対する既存の見方の拡大ですね！）、
こうした感覚にも（また）耳を傾けていきたいです。

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Kさん（女性）より

あたしは参加者の中でも、いちばんの初心者だったと思うのですが
それでも、なんとなく、瞑想ってこんな感じなのかなぁ
と思うことができました。

2度目のワークのとき、
和葉さんのガイドを聞いているうちに
あの空間には、自分の身体と和葉さんの声しかなくなったんですよ。
周りの人の息遣いも聞こえるんだけど
気配や隣の人との距離は感じなくって。

そして、「自分の周りの空気を感じてください」って言われたときに
自分の位置を中心に輪が広がるような感覚があって
だらんと下ろしていた両手が、
ぶわぁぁぁっと浮き上がった気がしたのです。

おかげで、血の巡りも気の巡りもよくなって
2時間のワークショップが終わるころには
すっかり身体が熱くなって、だけど、いい感じに緩んでいて
気持ちもとても落ち着いていました。

今回、和葉さんのご指導のもと、
こんなふうに「意識を向ける」ということで
普段見過ごしている感覚を取り戻せたり、
物事を違った角度から捉えることができて
本当にいい経験をさせてもらったなぁと思いました。
これからの生活がちょっと変わりそうです(^^)

どうもありがとうございました。

ボディーワーカーによる瞑想”超”入門！

みなさーん！
瞑想してますか〜？

って…いきなりすいません。
以前ここでも書いたとおり、あたふたしている日々の生活になんとか瞑想を取り入れたいぜ！
って思って一時はがんばっていた私ですが、いつか購入した英会話教材のごとく忘れ去られてました…orz

瞑想って…難しいですよね(-_-;;

「なにも考えるな」って言われたって、考えちゃいますよ！
静かな時間が流れれば流れるほど雑念との戦い。

いっぺんにいろんなことにとりかかるクセがありワーカホリック気味の私なんて、やってはみたものの、
「自分のとっちらかり具合を確認するための時間だったのかい…orz」
って結果に終わることも多々ありますです、はい。

そんなあなた（私か！）に朗報！
エサレンプラクティショナーによるワークショップ第３弾
「ボディーワーカーによる瞑想”超”入門」です。

（ちなみに第１弾は「トランスフォーメーションゲーム」、
第２弾は「スローボディのススメ」）

今回のファシリテーターは小笠原和葉さん。

宇宙と人体の話が大好きで、切れ味のいいトークを展開しつつときどきおちゃめな面も見せてくれる素敵な女性です。

先日、chigusaとchieも和葉さんのプランをお聞きしながらちょこっと瞑想を体験させていただいたんですが、
理系ボディワーカー（という分野があるのか？）にしてアバターマスターでもある和葉さんの説明はとにかく理路整然。でもきちんとかみくだいて話してくれるので初心者にもわっかりやすいんです。
ああ、なんだかとっても好きな世界の中を生きているんだなあ。だからこんな風に説明できるのね、という感じ。とにかく楽しそうなんです。

で、ためしに10分ちょっとワークをしてみただけでおお、ゆるっとゆるんでいた私たち。オドロキです(@_@)

じ、実はね。最近イベント関係とばしすぎ？と思っていたので「せめて月に１回にしようよ…」とchieと話し合っていたところだったのです。和葉さんが来 る前にはこのＷＳもやるとしたらまあ７月か８月…なんて考えていたところだったのに、ふたりとも体験した途端、「やりましょう！すぐにでも！」状態に。
気がついたら日程がぱぱんと決まってしまいました。あらまあ。

That's 小笠原流マジック！！

今回のワークショップではタイトルに「超」とつくとおり、初心者にとっては一見とらえどころのない「瞑想」という世界を和葉流に解釈し、まずは入門編として意識のしくみから瞑想をとらえてみようよ！という切り口で進めてくれます。

自己流でトライはしてみたけどどーしてもうまくいかなかった〜！という人、
生活にもっと気軽に瞑想を取り入れたいという人、
ぜひぜひご参加くださいませ。
（和葉さん曰く、「超」入門なので、瞑想中級者以上の方は御遠慮下さい（笑）とのことです）

和葉さんのブログでも、このワークショップに関するお知らせがアップされていますので参考にご覧下さい。→こちら！

ボディーワーカーによる瞑想”超”入門
開催概要
日時　：2009年6月24日（水）19:00から21:00まで
参加料：3500円（事前振り込み）
定員　：９名（キャンセル待ちです）
会場　：スペースU（東急東横線祐天寺駅より徒歩２分）

ファシリテーター
小笠原和葉　Ogasawara Kazuha

子供の頃から宇宙が好きで学生時代にはブラックホールなどを研究していました。
今は、ヨガ、ボディワーク、アバターなどを通して、全く別の視点で宇宙の真理ににじり寄っております。
横浜市都筑区にてボディーワークスペースEffleurage(エフララージ)
http://www.effleurage-esalen.jp/
を主宰。
エサレンボディワーク、クラニオセイクラル、レイキなどの
セッションを行っています。
また、アバターマスターとしても活動しています。

カリフォルニア州認定マッサージプラクティショナー
臼井式レイキティーチャー
クラニオセイクラル・バイオダイナミクスBasic３修了
sVYASA（スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ・セラピー研究財団）・インド中央政府認定ヨーガ・インストラクター

和葉さんからのメッセージ

「このワークショップは、
『瞑想をやりたいけれど出来ない』
『出来ているのか自信がない』『出来る気がしない』などの方を対象としています。
じっと座ってみたものの・・・邪念が・・・zzz・・・、という経験はありませんか？
現代人である私たちのマインドはたくさんの刺激を受け、情報を詰め込んでいます。
じっと座るだけで、それを静めるのは容易なことではありません。
何のために瞑想をするのか？をもう一度見つめなおした上で、「カラダの感覚」を使って、精神力不要のゆる〜い瞑想を一緒に体験してみたいと思います。
宇宙と、カラダと、意識の探求の過程で拾い集めた小ネタを織り込みつつ、みなさんと一緒に楽しいワークショップを作って行きたいと思います。」

和葉さんのホームページ　ボディーワークスペースEffleurage(エフララージ)

めちゃめちゃ面白い和葉さんのブログ　「ひよこアシュタンギ観察日記」

ボディーワーカーによる瞑想”超”入門お申し込みはこちらから！

「親子で楽しむオイルトリートメント３Days」募集開始♪

「家族で楽しむオイルトリートメント３Days」に参加してくださる方の募集を開始しました。

５月に行われたプレＷＳの様子はこちらをご覧下さい

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これは、おうちでお母さんやお父さんがお子さんにするオイルトリートメントです。いわば「おうちセッション」♪

ベビーマッサージはちょっと経験あるけど、お子さんが少し成長したらもうやらなくなってしまった…なんていう方、いらっしゃいませんか？
それでは実にもったいない！

実は、おむつがはずれておしゃべりもできるようになり、そこそこ手がかからなくなってきた年頃のお子さんほど、お母さんの優しいタッチを求めているんです。
さらにオイルトリートメントは、お子さんのためだけに行うものではなく、トリートメントする側のお母さんやお父さんにとっても、たくさんの素晴らしい効果を生み出してくれます。

そもそも私が最初に「ベビーマッサージも覚えてみたい」と思ったのは、エサレン(R)ボディワークを学び始めて間もない頃でした。「人の肌に触れているこ とがこんなにも自分の心を静かに、ゆったりとさせてくれるなんて…」トリートメントを受けるだけでなく、トリートメントする側になることもまたその人の心 に深いリラクゼーションをもたらしてくれることに気づき、これはきっと子育てを始めたばかりのお母さんにも効くに違いない！と考えたのです。

「こどものためのオイルトリートメント」ではなく、「家族で楽しむオイルトリートメント」というタイトルにしたのはそのためです（＾＾）

この講座では、赤ちゃんはもちろん、小学校高学年までのお子さんがいらっしゃる方を対象にしたご家庭でできるオイルトリートメントをお伝えします。
お子さんがいらっしゃらないけど、パートナーやご両親など大人の家族にトリートメントしてみたい。「触れる」ことについて考えてみたいという方も大歓迎です。

☆こんな方にオススメです☆
　　◎いま、子育てで悩みを抱えているお母さん
　　◎なにかひとつ、家事以外に家族のためにできることを探しているお母さん　　
　　◎ハッピーだけどもっとこどもとたくさんのコミュニケーションをしてみたい！と考えているお母さん　　　など
　　
この講座では、オイルトリートメントの手技だけを覚えるだけではなく、「触れる、感じる、こころのトリートメント」をキーワードに、「触れる」ってどういうこと？オイルトリートメントをすることで、心や身体にどんな効果があるの？ということをまず考えていきます。
もちろん、お母さん同士でトリートメントしあう実習時間もとりいれますので、日頃の疲れをとりつつオイルトリートメントを覚えちゃいたい！という方も大歓迎です♪タッチ・コミュニケーションの大切さや素晴らしさを少しでも多くの方にお伝えできたらうれしいです。
Day1からDay3を通してレッスンとレッスンの間におうちでも実際にトリートメントをしていただき、疑問に思ったことなども復習しながら進めていきます。


「家族で楽しむオイルトリートメント３Days」実施概要

※日程が変更となっていますのでご確認ください！


日程　：Day1 10:00〜14:00
　　　　Day2 10:00〜14:00
　　　　Day3  参加者と相談の上決定
講師　：福島千種（スペースU　chigusa）
参加費：15,000円（練習用オイル付き）事前振り込み
持ち物：バスタオル２枚、ハンドタオル２枚、筆記用具、お弁当など

＜講座内容（予定）＞

Day1 10:00〜14:00

　　私たちは、タッチにつつまれて生きている
　　　　〜「触れる」って、いったいどういうこと？〜
　　自分のタッチを感じてみよう
　　皮膚と脳のしくみ
　　実習　背面、足　など
　　禁忌、好転反応について
　　シェアリング　　　　　　　　など


Day2 10:00〜14:00

　　オイルトリートメントのさまざまな効果
　　　（こども、お母さん、お父さんについて）
　　オイルとエッセンシャルオイルについて
　　実習　おなか、胸、手、あたま　など
　　シェアリング
　　育児に効く！プチメディテーション　　　　　　　　など


Day3 
Day3は、お子さんを実際にお連れ頂き、１組か２組ずつオイルトリートメントの復習と個別質問を承ります。（日程は個別に相談・約２時間）

５月に行われたプレＷＳの様子はこちらをご覧下さい

※Day1, Day2では、参加者同士ふたり一組になってオイルを使用した実習を行いますので、着替えのしやすい服装でお越し下さい。
※Day1, Day2にも、就園前のお子さんをお連れ頂いても大丈夫です。
※ご参加いただいた方には、chigusaのエサレン(R)ボディワークセッションでお使い頂ける2000円割引券をプレゼントいたします。
※実習の関係上、今回の募集は、女性に限らせて頂きます。お父さんへの講習は次回以降を検討中です。
※この講座は、職業としてではなく自宅でご家族にトリートメントする方を対象としています。

※「お子さん連れで、ご夫婦で受講したい！」というご家庭の場合、別途日程を調整できますのでお問い合わせ下さい。

講師プロフィール
福島千種（ふくしまちぐさ）

スペースUにてボディワークとヒーリングのセッションを担当。小３の息子と夫との３人暮らし。私自身がエサレン(R)ボディワークのプラクティショナーとして感じたこと、学んだこと。そして、バースコーディネーター大葉ナナコ先生から直接ご指導いただいたベビーマッサージのエッセンスをあますところまくお伝えしたいと思っています。


　　◆カリフォルニア州認定エサレン(R)ボディワーク プラクティショナー
　　◆日本誕生学協会認定ベビーマッサージインストラクター
　　◆（社）アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター

もう少し詳しいプロフィールはこちらです

たくさんの方のご参加をお待ちしています♪お友達とご一緒の参加も大歓迎です☆
お申し込みはこちらからどうぞ

 

「地・人・つながり…」レイラインハンティングトークライブVol.02開催しました

昨日、スペースUにてレイラインハンティングトークライブVol.02を開催しました。

昨年秋のVol.1から５ヶ月ぶりの開催、今回は語り手の内田さんが新たな資料や豊富な写真などをもとに、主に関東地方のレイラインと風水をからめたお話をしてくださいました。

私ごとになりますが、実はつい先日、私chigusaと内田さんのご縁を３年前に結んで下さった沖縄在住の女性プロデューサーが病気のため他界されました。

その方が残して下さったご縁や教えて頂いたことははかりしれないほど大きく、別れの悲しさ、寂しさはまだ多くの方の胸に残っていると思います。
もちろん、内田さんや私も同じ気持ちでした。
そんな事情もあり、私個人的にはこのトークライブは追悼の想いを込めた開催となりました。
そして内田さんからも本題に入る前に「土地に呼ばれる」というテーマのお話がありました。
その土地になんとなく惹かれたりふと興味を持っていると自然にそこを訪れるご縁が舞い込んでくる、といった内容で、まさに亡くなった女性がつないでくださったご縁がさらなるつながりを呼び、スペースUでのレイラインハンティングトークライブの開催に至ったのでした。

「いつかchigusaさんのエサレンうけたいわぁ」と言って下さっていたその方に触れさせていただく夢はかないませんでしたが、病をわずらっても決して歩みをとめようとしなかったその姿は私の目標です。
関東で見事に桜が咲き誇っていた日に天に旅立ったあの人を、きっと忘れることはないと思います。

トークライブにお越しいただいたみなさま、ありがとうございました。
今回残念ながらご予定があわなかった方も、次回開催をお楽しみに！

今回のトークライブについて語り手・内田さんによるblogはこちら


語り手内田さんのウェブサイト
「Outdoor Basic Technique」 http://obtweb.com/
「Leyline Hunting」 http://www.ley-line.net/
「OBT blog」 　 http://obtweb.typepad.jp/obt/



Love&Peace, chigusa

ゴールデンウィーク、富士山の麓でセッションします。

今日もいいお天気！
ゴールデンウィーク中も大きな天気のくずれはないようで、ぞんぶんにお休みを楽しめそうですね。

さて、JunglePalm Apt.では横浜、早稲田でセッションを行ってきましたが、
ゴールデンウィーク中の５／４，５，６の３日間、富士山の麓でセッションを行います。
セッションルームは静岡県、富士宮市。
JR身延線富士宮駅からタクシーで10分程度の場所にあります。

イヤーコーニング以外のすべてのセッションが可能です。
横浜セッションルームとは雰囲気の違う和風のセッションルームでエサレン(R)ボディワークや音叉サウンドセラピーを受けながらゆったりとお過ごしいただけると思います。

富士宮と言えば最近は「富士宮やきそば」で有名になりましたよね。
また、セッションの前後で富士山本宮浅間神社にお参りするというのもいいと思います。
ちょうど５月の３日間は流鏑馬祭りも行われていてかなり盛り上がっているはず。
（流鏑馬祭りの詳細は浅間神社のホームページをご覧下さい）

実は昨日決まったという(^^;;この特別セッション企画、日がせまっておりますので、場所など詳細は早めにお問い合せ下さい。

※富士宮セッションは、ゴールデンウィークのあとも不定期で行っていく予定です。
お近くの方でエサレンや音叉のセッションを体験してみたい！という方はお問い合せいただければセッション日が決まりましたらご連絡致します。

５月！新メニュー「イヤーコーニング」が加わります。

案の定というべきか、４月も怒濤のように過ぎていきましたね。
普通に生活している限り、そして年をとり続ける限り、この「あっという間感」はもはや止めようがないとあきらめました。

そのかわり、近頃はなにかをおちついてくくくっと入り込んで考えたくなったら意識してその時間・空間的スペースを作るようにしています。
たとえ短い時間でもスペースを作ると作らないとじゃ大違い。

たとえば、短い瞑想で心を静かにする。
瞑想が無理でもお気に入りの音叉を鳴らしてみる。
するとザワザワ感が消えてふっと落ち着けるのです。

模様替えをしたのもよかったみたい。
いまのいすの位置は、窓の外のどの建物からの視線も気にならない。
なんで早くこれにしなかったのか不思議なくらいだわ。

３月の終わりに「年度末までにやりたいことはやったぜ！」って思っていたけど、
４月末もまたひとつ「気になっていたことをやったぜ！」な日々でした。

明日から５月。
ホームページを見直し、新しいメニューを加えたり、キャンペーン料金だったものを通常料金に戻したりしてまた新鮮な気持ちでスタートです。

新しいメニューに「イヤーコーニング」が加わりました。
これはオーガニックのコットン100パーセントの生地に蜜蝋をコーティングしたイヤーコーン（細長い筒みたいなもの）を耳にセットし、先端に火を つけます。すると暖かい煙が耳の中に入っていき、かわりに耳あかや老廃物、毒素を排出し、耳を清潔にします。終わった後はなんともいえない爽快感を感じる ことができます。で、耳の中からでてきたものを見てびっくり仰天するというイベント性もたっぷり（笑）。
イヤーコーニングは古代エジプト、中国、チベット、インドなどで3000年以上前から行われている民間療法で、マヤ時代や、ネイティブ・アメリカン、シャーマンの間では大切な儀式の時にも使われていたと伝えられています。

10年くらい前に、OTOSANという名前で似たようなものがありましたが、それとはまったくの別物です。

ご興味のある方はお問い合わせください(^^)。

さっ
５月も楽しみつつがんばりましょー。

音叉ヒーリングについて

先日、新しくメニューに加わった「音叉ヒーリング」について、こちらでは詳しく書いていなかったのでご説明しようと思います。
…思いますが、これについてはセッションとしてやっていこう！という決心はしたものの、日々まだまだ新しい発見があって、どこから説明しようか？といつも迷ってしまいます。

２月２日現在（笑）ホームページ上では、こんな風に書いています。

JunglePalm Apt.ホームページより

「カラフルな６本のチューニングフォーク（音叉）の奏でる神聖な音色（周波数）が、身体をとりまくエネルギー体やチャクラにアクセスしブロックをとりのぞいていきます。神聖な響きによって心と身体全体が包まれ、深いリラクゼーションをもたらします。

JunglePalm Apt.でセッションを行っている音叉ヒーリングは、米国SomaEnergetics™の開発した「エナジー・バイタリティ・テクニック」をベースにしています。
失われた古代ソルフェジオ周波数にチューニングされた６本の音叉の響き（振動）は、チャクラを活性化し、バランスを整えます。
さらにチャクラとチャクラの間の連携もとっていきます。

また、セッションが終わったあともしばらくはこの周波数が身体やエネルギー体の中に残り、内側からの変容を促します。」

…などと、さらっと書いてありますが、そもそも「失われた古代ソルフェジオ周波数」ってなによ？と思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか？